Postagem referente ao primeiro bimestre .
Durante os últimos anos, diversas pesquisas médicas reveleram que boa parte das doenças poderiam ser prevenidas através de atividades físicas regulares. Atividade física regular reduz o risco de se adquirir diversas doenças. Hoje, com um mundo repleto de conforto, tecnologia e comodidade, muitas pessoas afirmam não ter tempo para realizar exercícios, pois tem muitos afazeres em casa, no trabalho e acabam não tomando o devido cuidado com a sua saúde.A atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, dentre eles pode-se citar: auxílio no controle de peso, da hipertensão, das doenças coronárias (infarto, principalmente), e reduz a tensão e ansiedade. Porém, é essencial uma avaliação antes de iniciar a prática de exercícios físicos, somente um profissional poderá lhe indicar os exercícios que você está apto a realizar, o tempo de duração e a frequência que você os realizará. Hoje, há uma diversidade enorme de atividades físicas, basta apenas escolher a que mais se adaptar com seu estilo e seu ritmo. Um ótimo exemplo de exercício acessível a todas as pessoas é a caminhada, além de ser considerada uma das atividades físicas mais completas e eficazes contra doenças, ela também pode ser realizada em qualquer lugar.Todos nós sabemos que exercício físico faz muito bem a nossa saúde, mas a maioria da população não coloca em prática esse conhecimento. Então, do que vale essa informação se não a colocamos em prática?
Durante os últimos anos, diversas pesquisas médicas reveleram que boa parte das doenças poderiam ser prevenidas através de atividades físicas regulares. Atividade física regular reduz o risco de se adquirir diversas doenças. Hoje, com um mundo repleto de conforto, tecnologia e comodidade, muitas pessoas afirmam não ter tempo para realizar exercícios, pois tem muitos afazeres em casa, no trabalho e acabam não tomando o devido cuidado com a sua saúde.A atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, dentre eles pode-se citar: auxílio no controle de peso, da hipertensão, das doenças coronárias (infarto, principalmente), e reduz a tensão e ansiedade. Porém, é essencial uma avaliação antes de iniciar a prática de exercícios físicos, somente um profissional poderá lhe indicar os exercícios que você está apto a realizar, o tempo de duração e a frequência que você os realizará. Hoje, há uma diversidade enorme de atividades físicas, basta apenas escolher a que mais se adaptar com seu estilo e seu ritmo. Um ótimo exemplo de exercício acessível a todas as pessoas é a caminhada, além de ser considerada uma das atividades físicas mais completas e eficazes contra doenças, ela também pode ser realizada em qualquer lugar.Todos nós sabemos que exercício físico faz muito bem a nossa saúde, mas a maioria da população não coloca em prática esse conhecimento. Então, do que vale essa informação se não a colocamos em prática?
