ATIVIDADE 02
1)Existem muitas opçoes para sair do sedentarismo. Caminhadas pela manhã meia hora , alongamento, até atividades domésticas, andar mais de onibus , passear com o cachorro . também é possivel desfrutar dos aparelhos públicos encontrados em praças em curitiba. se planejando bem é possível mesmo com uma vida corrida fugir do sedentarismo.
2) O esporte que destaco de academia é o Jump. O Jump Fit pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento, alem de ser muito divertido. Os alunos permanecem em cima do trampolim por 45 minutos, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa sequência muito dinâmica.
3) Além de exercícios na academia você também pode se exercitar em casa, com o wii fit. Ele é mais que simples videogame. É um verdadeiro conjunto de teste físicos e microjogos com acompanhamento de índices de performance corporais individualizados.A primeira coisa que vemos é um tablado retângular branco (cor clássica do Wii) pouco maior que uma balança de banheiro.E com ele você fara exercícios como se estivesse em uma academia.Além de calcular seu IMC, cria uma rotina de exercícios para você chegar no seu peso ideal e cria um gráfico de seu avanço.
Nenhum comentário:
Postar um comentário